GESTIUNEA EMOŢIILOR |
1. Îmi place să împărtăşesc emoţiile cu alţii. |
2. Privind la expresiile faciale, recunosc emoţiile pe care oamenii le experimentează. |
3. Pot să-mi controlez propriile emoţii. |
4. Recunosc uşor propriile emoţii, atunci când le trăiesc. |
5. Când mă confrunt cu o provocare, renunţ pentru că cred că voi eşua. |
6. Utilizez dispoziţia bună pentru a mă ajuta să fac faţă obstacolelor. |
CONŞTIINŢA DE SINE |
7. Găsesc dificil să înţeleg mesajele nonverbale ale altor oameni. |
8. Câteva evenimente majore din viaţa mea m-au făcut să re-evaluez ceea ce este important şi ce nu este important. |
9. Sunt conştient/ă de emoţiile mele pe măsură ce le trăiesc. |
10. Caut activităţi care mă fac fericit/ă. |
11. Sunt conştient/ă de mesajele nonverbale pe care le transmit altora. |
12. Ştiu de ce emoţiile mele se schimbă. |
13. Sunt conştient/ă de mesajele nonverbale transmise de alţi oameni. |
REZOLVAREA PROBLEMELOR |
14. Când mă confrunt cu obstacole, îmi amintesc momentele când m-am confruntat cu obstacole similare şi le-am depăşit. |
15. Când mi se schimbă dispoziţia, văd noi posibilităţi. |
16. Mă prezint într-un fel care face o bună impresie altora. |
17. Când sunt într-o dispoziţie bună, rezolvarea problemelor este mai uşoară pentru mine. |
18. Când sunt într-o bună dispoziţie, sunt capabil/ă să vin cu idei noi. |
19. Mă motivez imaginându-mi un rezultat bun pentru sarcinile preluate |
20. Când simt o schimbare a emoţiilor, tind să vin cu noi idei. |
Question | You | Peer 1 | Peer 2 | Mentor 1 | Mentor 2 |
---|---|---|---|---|---|
LUAREA DECIZIILOR | |||||
1. Sunt capabil/ă să respect termenele pentru sarcini. | |||||
2. Sunt capabil/ă să prioritizez sarcinile, de exemplu să le organizez conform importanţei. | |||||
3. Sunt capabil/ă să utilizez calendarul meu pentru a-mi aminti, organiza şi planifica activităţile mele. | |||||
4. Sunt capabil/ă să utilizez timpul meu în mod eficient pentru a realiza o sarcină. | |||||
5. Sunt capabil/ă să aloc timpul necesar pentru sarcinile mai grele. | |||||
6. Sunt capabil/ă să identific resursele disponibile (Internet, bibliotecă, etc.) pentru a găsi informaţia de care am nevoie. | |||||
7. Sunt capabil/ă să identific ceea ce este important şi ce nu. | |||||
CONŞTIINŢA DE SINE | |||||
8. Sunt capabil/ă să sortez informaţia funcţie de subiect, utilitate, interes ... | |||||
9. Sunt capabil/ă să organizez informaţia astfel încât să o accesez uşor când am nevoie de ea. | |||||
10. Sunt capabil/ă să transfer învăţătura de la o situaţie la alta. | |||||
11. Sunt motivat/ă când realizez obiectivele mele. | |||||
12. Sunt motivat/ă când depăşesc provocările. | |||||
13. Sunt motivat/ă când văd progresele mele. | |||||
14. Sunt motivat/ă când învăţ din diferite situaţii, în feluri diferite … | |||||
RELAŢIILE INTERPERSONALE | |||||
15. Sunt motivat/ă când pot încuraja progresul altor oameni. | |||||
16. Sunt capabil/ă să-mi exprim opinia în faţa echipei, chiar dacă este diferită. | |||||
17. Sunt capabil/ă să împărtăşesc cunoştinţele şi experienţa mea cu echipa. | |||||
18. Sunt capabil/ă să particip activ la echipă. | |||||
19. Sunt capabil/ă să accept deciziile luate de echipă, chiar dacă nu sunt de acord cu acestea. | |||||
20. Sunt capabil/ă să negociez în mod pozitiv cu echipa pentru a găsi soluţii la problemele ivite. |
Question | You | Peer 1 | Peer 2 | Mentor 1 | Mentor 2 |
---|---|---|---|---|---|
COMUNICAREA | |||||
1. Sunt capabil/ă să explic ideile şi opiniile mele echipei, să spun ceea ce gândesc. | |||||
2. Sunt capabil/ă să ascult fără să întrerup membrii echipei, să le acord atenţie când vorbesc şi să aştept până termină, înainte de a îmi spune părerea. | |||||
3. Sunt capabil/ă să-mi exprim opinia în faţa echipei, chiar dacă este diferită. | |||||
4. Sunt capabil/ă să ascult şi să înţeleg punctul de vedere al altor oameni, indiferent dacă aceştia sunt sau nu de acord cu mine. | |||||
5. Sunt capabil/ă să construiesc o reţea cu membrii echipei, să le arăt respect, să mă împac cu toţi oamenii, indiferent dacă opinia lor este sau nu aceeaşi cu a mea. | |||||
EMPATIA | |||||
6. Sunt capabil/ă să împărtăşesc cunoştinţele şi experienţa mea cu echipa. | |||||
7. Sunt capabil/ă să identific cunoştinţe, atitudini şi abilităţi noi mie sau mai bune ca ale mele şi să le adaug la fondul meu. | |||||
8. Sunt capabil/ă să recunosc, iau în considerare şi să apreciez contribuţiile echipei, atât în privinţa conţinutului, cât şi a atitudinilor, fie mici sau mari, indiferent dacă acestea sunt utile în realizarea sarcinii sau dacă sunt respinse. | |||||
9. Sunt capabil/ă să particip în mod activ la echipă. | |||||
10. Sunt capabil/ă să accept şi să apreciez ajutorul oferit de membrii echipei pentru a realiza o sarcină, pentru a aproba o atitudine... | |||||
11. Sunt capabil/ă să motivez, încurajez, sprijin membrii echipei să se implice şi să coopereze pentru a realiza obiectivele stabilite. | |||||
CONFLICTE | |||||
12. Sunt capabil/ă să accept să fiu corectat/ă de membrii echipei, să iau în considerare ce-mi oferă şi să corectez o greşeală. | |||||
13. Sunt capabil/ă să accept că este necesar să accept reguli pentru ca echipa să funcţioneze şi sunt capabil/ă să le urmez. | |||||
14. Sunt capabil/ă să accept că fiecare membru al unei echipe îndeplineşte un rol sau realizează o sarcină diferită în vederea atingerii unui scop comun; pot accepta şi realiza ce mi se atribuie, chiar dacă este sau nu ceea ce vreau eu. | |||||
15. Sunt capabil/ă să accept deciziile luate de echipă, chiar dacă nu sunt de acord cu acestea. | |||||
CONŞTIINŢA DE SINE | |||||
16. Sunt capabil/ă să identific scopul muncii echipei, să iau activitatea echipei ca fiind a mea, chiar dacă munca mea se concentrează numai asupra unei părţi din aceasta. | |||||
17. Sunt capabil/ă să contribui, să realizez responsabilităţile mele la timp, să mă implic, să depăşesc dificultăţile, să aplanez munca dezechilibrată pentru atingerea unui scop comun. | |||||
18. Sunt capabil/ă să pun nevoile echipei mai presus de ale mele. | |||||
19. Sunt capabil/ă să negociez pozitiv cu echipa pentru a găsi soluţii la problemele ivite. | |||||
20. Sunt capabil să aleg între câteva propuneri, să iau partea, să sprijin acţiunea pe care o consider ca fiind cea mai bună. |